推荐！女人补血食谱简单易学

　　作为女人，少不了要补血养气，下面给大家介绍两道简单易学的食谱，让保养变得更简单！

　　补血保健--美颜鸡蛋汤

　　配料腐竹皮一块，红枣五颗，鸡蛋一个，冰糖适量。

　　做法腐竹皮洗净水至软，鸡蛋去壳搅匀待用，红枣去核，用四碗水煮滚后，放入腐竹皮、红枣与冰糖，用小火煮30分钟，再加入鸡蛋搅匀即可食用。

　　腐竹皮是凝聚的上层皮，含、、、、、以及、B2等。、B2帮助、、等新陈代谢，美肤，还保护，使食欲、消化正常，维持与的运作。红枣，补血健，对身体有镇静作用，并可治疗及。鸡蛋则更是不可缺少的营养物质。