喝什么对皮肤好

每个人都希望自己的肌肤能够水当当、粉嫩嫩，永远保持年轻弹性十足，为了实现这个目的很多人不惜购买昂贵的化妆品，甚至是不惜在自己的脸上大做文章，其实想要皮肤好可以通过正确饮用一些饮品而实现，那么喝什么对皮肤好呢？下面就介绍几种对皮肤好的饮品。

水

水是生命之源，水也是肌肤美丽之源，最好是每天喝掉八杯水，这样就可以使得身体的新陈代谢加速，使得身体内的废物及时被排泄出体外，这样就可以有效避免脸上长痘痘、肌肤暗沉粗糙等问题也可以得到不同程度的缓解，让你拥有水当当的好肌肤。

牛奶或者是酸奶

牛奶中含有丰富的铁、铜和维生素a，这些物质都是能够起到美容作用的物质，最好是每天保持一杯奶，还可以补充充足的蛋白质，可以起到很好的滋润肌肤的作用。

豆浆

豆浆中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质和氧化物，还含有一种牛奶中都不具备的植物雌激素“黄豆苷原”，这种物质可以有效调节人体的内分泌，能够有效改善女性的身体素质，可以延缓肌肤的衰老，使得皮肤变得白皙细腻，想要通过豆浆美容的朋友可以每天喝掉300-500毫升的豆浆。

蜂蜜

蜂蜜具有非常好的滋润肌肤美白肌肤的效果，蜂蜜中含有丰富的营养成分，这些营养成分非常容易被人体吸收和利用，特别是空气干燥的时候经常吃一些蜂蜜可以让肌肤不会皴裂，很多高级的化妆品都取材于蜂蜜，如果能够将蜂蜜内服外用是最好的。

果汁

果汁可以起到滋润肌肤和美白肌肤的效果，淡斑效果很好，还可以补充充足的维生素，使得皮肤将毒素快速排出体外，长期多喝一些果汁可以让肌肤看起来鲜嫩光滑，白皙幼嫩。

喝什么对皮肤好？上面介绍了五种对肌肤具有非常好的作用的饮品，需要注意的是经常喝才有效哦。