自制“糙米茶” 排毒又养颜

　　在喝糙米茶时，最好是趁热喝，这样才能更好地品到糙米的香味，解渴功效也大。如果待糙米茶凉后，喝起来有点稠，有点黏口，口感不佳。

　　平时，我们也可以在家自己煮糙米茶，准备好200克糙米、1500克水。具体做法是用没沾过油的锅，把糙米翻炒而不要爆裂，炒到黄褐色时盛起，在锅内放水，煮开后，放进炒过的糙米，马上停火，五分钟后，将糙米过滤后当茶喝。过滤后的糙米不会浪费，可以用来煮粥。

　　糙米茶是天然的剂，有促进新陈代谢的作用，增加人体免疫力。不过，喝糙米茶的要注意两大事项

　　一糙米茶不要与含蛋白质一起喝，如牛奶等；

　　二喝茶时不要连茶水里面的糙米一起喝，因为这样糙米茶的效果会减半。

（实习编辑邓碧琴）