情人节狂欢后的排毒补身方案

　　情人节刚过，不知道您有没有和朋友一起去狂欢？不要忘记，情人节狂欢后还要正常上班啊，我们要好好地补补身咯！那么跟随小编一起来看看这排毒补身的方案吧。

　　莲子

　　情人节的漫漫的长夜也是尽情的时刻，不过熬夜最易伤人，尽情过后难免阴盛，对于女子来说，最要紧是滋阴，润。莲子养心益肾补，适合皮层过于兴奋造成的上火，尤其是阴亏阳亢而产生内热的症状如、、心烦、等。其中以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品。如果要补肾的话，石莲子最佳，这是莲子老于莲房后，堕入淤泥，经久坚黑如石质而得名。

　　莲子百合煲猪瘦肉(2人量)

　　材料莲子、百合各20克(中药店有售)，瘦100克，生3。

　　烹制各物洗净，莲子去心;猪瘦肉切块。一起放进瓦煲内，加入清水1500毫升(6碗量)滚沸后，改为煲2小时，下盐便可。

　　沙榄顺气滋阴

　　一晚热情过后难免会有咙痛的症状出现，是时候用沙榄来利顺气和滋阴，尤其对声嘶、咽肿、喉痛等症状有效呢。沙榄产于广州芳村蛲，又名茶蛲榄，性温而味甘带涩，能止渴、清肺利咽、消食开，特别是用于炖汤有潮汕橄榄之功。而且在一般市场和好又多超市都有得卖。

　　沙榄云煲猪腱肉(2-3人量)

　　材料沙榄12个、云耳25克、猪腱肉400克、生姜3片

　　烹制各物洗净，沙榄切对半，猪腱切块，一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖2个小时，进时放盐。

　　白皮白心番薯助消化

　　情人节通常都是吃西餐，此类食物高、高、量，以东方人来说是难消化、难以吸收的。事后最好买白皮白心番薯来调理肠胃。番薯性平味甘，有消脂润肺、和胃益脾、润肠和排脓去腐的作用。它的种类凡多，红皮红肉称红心番薯，味甜多，甲种亦多;黄肉的叫番薯，香味最浓;白皮白肉是白心番薯，适者食用，也是民间认为最有食疗作用的。

　　白皮白心番薯煲大(3-4人量)

　　材料白皮白心番薯500克，大芥菜600克，生姜3片

　　烹制各物洗净，番薯、芥菜切块或段一起放进瓦煲，加入清水1500毫升(6碗量)武火滚至番薯熟透(约20分钟左右)不用下油，下少许盐。