女白领开车族 一天一橙助你巧排毒

　　很多高新族的女白领都是开车族了，女驾车族们喜欢喝浓茶或者咖啡提神，，经常饮用浓茶或者咖啡，随着时间的积累，人体会对浓茶或者咖啡产生耐受性，而耐受性的产生，必然引起浓茶或者咖啡用量的增大，浓茶或者咖啡用量的增大又会因利尿太过而损伤阴津。

　　那么白领开车族们又会问了，不喝茶不喝咖啡，那吃什么呀?

　　每日开车的女人们，不仅要饱受长期吸入尾气产生的毒素之苦，还要忍受车内混浊空气产生的难闻异味。专家提醒，开车一族每日吃一个橙子，不仅能净化车厢里的空气，还有助排出人体内的毒素。橙芬芳的气味还能够帮助你提神，这不是一举多得吗?

　　橙子不仅气味芳香，还富含纤维素和果胶物质，可以帮助促进肠道蠕动，从而有利于清肠通便，排除体内有害物质。

　　正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子中还有含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，也非常适合高血脂症、高血压、动脉硬化者食用。

　　小编提醒

　　白领驾车族们还应多食用动物的肝脏或血，比如猪肝、羊肝、鸡肝、鸭肝、猪血等，以食养方式滋补肝血，以达明目养肝之宗旨。

（实习编辑何丽丽）