女人常吃喝什么可以养颜排毒 吃什么东西可以养颜排毒

　　对于女性朋友来说，养颜是一件十分重要的事情，为了能够让自己更加美丽，现在很多的女性朋友都会购买大量的昂贵的护肤品。确实在外表上我们也同样需要保养好自己的皮肤，最根本的养颜应该是从内部开始调整，那么女人常吃喝什么可以养颜排毒。

　　女人常吃喝什么可以养颜排毒？想要从内部开始调整，达到养颜排毒的效果，最主要的还是吃出来的。女生要养颜排毒，最主要要关注两点，一点是要考虑什么食物是你所需要的，能给你提供适合的营养物质，另一点就是考虑吃什么东西能够帮助你排毒，做好这两点，自然就可以轻松拥有一个健康美丽的身体了。

　　西红柿中含有丰富的维生素C，大家都知道维生素C就是美白的重要物质，多食用西红柿一方面可以清理身体中的一些毒素，消除黑色素，让皮肤变得白皙。每天坚持吃一个西红柿，长久可以起到美白抗衰老的作用，对于女性朋友来说实在是养颜的好食物。

　　正所谓一天一苹果，医生远离我。苹果中也含有多种维生素，在饭后吃一个苹果可以有助于消化。苹果中含有的果胶能够有效加速肠胃的蠕动，加快排毒的过程，让身体中的新陈代谢提高，自然让身体吸收到更多的营养物质。

　　柠檬中含有大量维生素C,相信这一点是大家都很了解的，柠檬还可以防止和消除皮肤总的色素沉着，对美白皮肤有着比较大的作用。坚持每天用柠檬泡水喝，还可以起到祛痘的作用，还可以淡化脸上的色素，一举多得。

　　女人常吃喝什么可以养颜排毒？以上的几种食物都是日常生活中比较常见，无论你是学生还是上班族，都可以常备一些这几种水果，坚持每天都吃一些，很快就可以看到自己白皙变瘦的样子。