身体淋巴排毒怎么按摩
微整形 2023-09-16 16:02微整形www.wozhengxing.cn
身体里的毒素不只是危害了身体健康,也会让想减肥的人达不到减肥的效果,不管是想减肥还是想让自己的身体越来越健康,都是及时的把身体里的毒素排出去,可以通过按摩的方法,那么,身体淋巴排毒怎么按摩呢?具体的内容如下
身体淋巴排毒按摩
身体的淋巴排毒按摩方法有很多,主要是取决于穴位,不同的穴位在按摩的时候,方法也会多多少少有区别的,如下
腋下
用左手的拇指以外的其他四只手指的指腹,在右手的腋下面有凹陷的地方,进行按压,一直按压十分钟左右就可以了,还有脚背,用两只手的大拇指在脚背的中指以及无名指连接的地方按压,之后慢慢的向上的方向滑动,一直到脚背的上面一直按压,这样反复做五次。
小腿
小腿用我们的双手环套住,大拇指在下面,其他四只手指在上面,用手指轻轻的压腿,注意方向是从下往上进行推移的,一直到了推移到了膝盖的地方,反复做五次。
腹部
把我们的两只手进行交叠,放在腹部上面,之后以画圆圈的形式在腹部上面进行旋转式的按摩,力度要轻轻的柔柔的,并且速度不要过快,这种按摩的次数要比上面几种多一些,大概五十次就可以了。
大腿外侧
把两只手的拇指在大腿上面按压,从膝盖的上面开始,按几秒钟之后在往上移动一点,移动好之后在按压几秒在移动,这样一直移动到大腿的根部。
身体淋巴排毒怎么按摩呢?身体淋巴排毒的按摩方法有很多,最重要的就是找准穴位,对于穴位不懂的,最好请教专业的按摩师来帮助按摩,,在按摩排毒的,还需要搭配合理的饮食以及良好的心态,可有效的帮助更快的把毒素排除。
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