经期吃什么排毒排污血 三大食疗方有效排毒

　　 经期对于广大女性朋友来说是一个特殊的时期，在经期是需要排毒排污血的，这样才能让你变得更健康，那么，经期吃什么排毒排污血呢?接下来，本文就为大家介绍三款食疗方，能帮你在经期很好的排出体内的毒素和污血，想要知道这些食疗方的朋友不妨来看看。

　　 经期吃什么排毒排污血

　　 1、姜枣红糖水

　　 姜枣红糖水非常适合经期时饮用，尤其是经期四肢寒冷、小腹冷痛、经血不畅的女性，在经期喝姜枣红糖水，不仅能让自己变得温暖起来，还可以促进体内的血液循环，从而让体内的毒素和污血更快的排出体外。

　　 2、红豆粥

　　 红豆粥具有排毒排污血的功效，所以，非常适合女性朋友在经期食用。红豆粥的主要材料为红豆、红枣、红糖和大米。红豆粥的做法很简单，将红豆提前浸泡五个小时，然后将所有食材处理干净后一起放入电压力锅熬成红豆粥即可。

　　 3、柠檬蜂蜜水

　　 柠檬蜂蜜水具有排毒、清热、助消化等功效，也适合女性朋友在经期饮用。柠檬蜂蜜水的做法很简单，准备一杯温开水，然后加入适量的蜂蜜和一片柠檬，混合均匀后即可饮用。建议早上喝一杯，晚上也喝一杯，排毒排污血的效果会更加好。

　　 经期吃什么排毒排污血呢?其实，很多食物都具有排毒排污血的作用，就像上面介绍的这三款食疗方，都具有较好的排毒排污血的效果，且非常适合女性朋友在经期饮用。，建议想要通过食疗的方法来排毒排污血的朋友，不妨试试这三个食疗方。