肾排毒不好吃什么 五种食物有益肾脏排毒

　　 肾脏是人体的一个非常重要的器官，这个器官的主要功能之一就是排毒，将身体内的毒素和废物通过尿液排出体外，肾脏排毒不好会影响到毒素的排出，毒素堆积在体内会对人体造成很大危害，从而使得人体出现这样那样的问题，其实肾脏排毒不好是可以通过一些有益于肾脏排毒的食物进行调理的，肾排毒不好吃什么？五种食物有益肾脏排毒。

　　 一、黄瓜

　　 黄瓜具有很好的清洁尿道的作用，能够帮助肾脏将身体内的废物通过尿液排出体外，黄瓜还能够降低人体内的尿酸水平，对肾脏具有非常好的保护作用，黄瓜最好是熟吃，可以煮着吃，也可以做成黄瓜汤，吃黄瓜最好是在饭前一个小时吃。

　　 二、鱼肉

　　 鱼肉中含有大量的优质蛋白质和欧米伽3脂肪酸，具有非常棒的抗击炎症的效果，能够很好地保护肾脏，鱼肉不仅仅可以消除体内的自由基，还具有超强的甩掉有毒脂肪的能力，多吃一些鱼肉具有非常好的帮助肾脏排毒的效果，最好是每周保证吃4-5次鱼肉。

　　 三、芦笋

　　 芦笋属于碱性食物，能够中和人体中的酸性物质，可以降低这些酸性物质对人体的伤害，芦笋中含有大量的天门冬素，这是一种可以帮助肾脏排毒的清洁剂，可以去除肾脏结石，还有非常棒的利尿效果，所以想要帮助肾脏排毒可以多吃一些芦笋。

　　 四、红辣椒

　　 红辣椒中含有的大量的辣椒素，这是一种可以清除血液中的垃圾，恢复肾脏活力的物质，红辣椒中还含有丰富的维生素c，具有非常不错的防腐、杀菌和驱寒效果，辣椒吃多了会出汗，这样人体内的废物就会随着汗液排出体外了。

　　 五、樱桃

　　 樱桃中含有大量的去除毒素和不洁的体液的物质，对肾脏排毒具有非常棒的辅助作用，还能够温和通便，排毒效果很好。所以肾脏排毒不好可以吃一些樱桃。

　　 肾排毒不好吃什么？上面介绍了五种可以帮助肾脏排毒的食物，大家可以多吃一些，既美味又可以强身健体实在是一举多得哦。