什么东西能排毒养颜 这些食物不容错过

　　人的身体有一定的自净功能，通常情况下都会自动地将体内的毒素排除体外。随着周围环境污染加剧，或者自身排毒能力减弱，毒素不能及时被排除，在人的身体内会日积月累，轻则长痘长斑，重则会影响人体正常的生理机能，尤其是女性，在排毒方面马虎不得。什么东西能排毒养颜？下面就给大家介绍几种日常排毒食物，在饮食中进行身体毒素清理，毫无压力，让你轻松焕发美颜。

　　蜂蜜

　　相信如果问女性朋友什么东西能排毒养颜，大家第一个想到的肯定是蜂蜜。没错，自古以来，蜂蜜就是养生佳品，它不仅能滋补强身，还能排毒养颜，更是受到广大女性的青睐。蜂蜜中含有丰富的糖类物质，这些糖类很容易被人体的肠道吸收，达到润肠通便，清肠排毒的功效。坚持每天早晨起来喝一杯蜂蜜水，还能预防神经衰弱和血管疾病。

　　胡萝卜

　　胡萝卜富含有丰富的维生素、胡萝卜、糖类、钙和铁等营养成分，是常年药膳必备，素有“小人参”的称号。其中维生素A和果胶可与人体内的游离态汞结合，降低血液中的汞含量，促进汞元素排出体外，经常熬夜的人更应该多吃胡萝卜。需要注意的是新鲜的胡萝卜汁有更好的排毒养颜功效，与蜂蜜和柠檬汁等搭配，甚佳。

　　木耳

　　古书记载中将木耳称为“素中之荤”，它依靠自己特有的吸附能力可以将残留在人体消化系统里的污染物质清除，起到清肠排毒的功效。对于便秘者来说，吃一顿木耳是起不到作用的，需要大量经常使用才能缓解症状。

　　莲藕

　　藕本性寒，煮熟之后，会由寒转化为温，有养胃健脾的功效，特别适合脾胃虚弱，气血不足的女性。藕对人体的排毒养颜功效主要表现在它的利尿作用，通过尿液将体内的垃圾排除体外，达到净化血液的效果。

　　不管什么东西能排毒养颜，大家都要根据自身的情况选择合适的食物，这样才能达到事半功倍的效果。