吃什么帮助身体排毒 推荐排毒食物

　　生活中每一个人都很需要排毒，现在环境污染，电脑辐射，不良的生活习惯都会导致我们的身体内部产生各种垃圾。毒素在体内的长期堆积会导致人的脸部产生各种斑，而且会导致记忆力减退，面色上面还会泛黄或者是满脸的痘痘。在我们便秘的时候会发出恶臭的气味等等疾病。靠吃什么帮助身体排毒呢？

　　吃什么帮助身体排毒呢？，如何排毒已经成为不少女性关注的健康话题，而且在我们平常生活的饮食中还是有很多可以排毒的食物，不一定要靠药物来排毒的！现在就给大家推荐的一些

　　1推荐的就是海带，海带就是有清肠解毒的功效，一直被大家称作解毒之王。它可以降低体内的胆固醇。让胆固醇保持着正常的指标，从而减少血管壁的负担，而且由于海带是藻类物质，所以它被食用之后就会产生一种胶状的物质。它可以带走我们体内的有毒物质。阻止人体将重金属吸收。防止重金属中毒！海带还含有大量的碘，可以刺激垂体释放雌激素。从而调节我们的月经。防止乳腺增生等女性疾病！

　　2黑木耳也祛除毒素的佳品.它的味甘性平。可以排毒解毒，清洗我们的肠胃，和血止血的功效。而且含有丰富的营养物质。木耳里面的胶质有很强的吸附能力。可以吸附我们在空气中吸入的灰层。和残留在胃里面的杂质等不能排除的物质。然后排出体外！

　　3绿豆大家都知道绿豆可以解百毒，清热解毒祛火的功效。而且维生素b族在绿豆之中含量丰富。尤其在夏天的时候经常煲一点绿豆汤喝一下有利于缓解夏天的燥热。而且绿豆还可以保肝抗过敏的作用，是女性排毒养颜的佳品！

　　还有很多很多可以帮助排毒的药品，就比如说苦瓜，红萝卜，白菜都有这样的功效，实际上面大家不要挑食，多吃一点蔬菜就是可以排毒的！吃什么帮助排毒呢？我想说重点是别挑食！