月经期怎么做更排毒 这样做效果看得见

　　 月经期对于女人来说是一个很好的排毒期，月经期要想更加彻底的排毒也是必须要做一些其他的辅助性事情，那么什么样的事情可以辅助月经期排毒呢?也就是说月经期怎样才能彻底排毒呢?这个相信是大多数女性朋友都非常想知道的事情，所以今天就跟着小编一起来了解一下月经期怎么做更排毒吧。

　　 1.喝红糖水

　　 尤其是对于月经期的女性朋友来说，必须要多喝红糖水，因为月经期间身体失血过多，所以这个时候多喝红糖水可以帮助我们的身体活血化瘀，这样就会帮助体内的一些毒素或者是垃圾快速的排出体外，不会滞留在身体内，给身体造成影响，所以说月经期间多喝红糖水是可以帮助快速排毒的。

　　 2.按摩腹部

　　 也有一些朋友可能有宫寒的症状，也就是说月经经常会出现失调的情况，所以这个时候要想月经期可以彻底的排毒，小编建议可以多对自己的腹部进行按摩，或者是尝试用热水贷放在自己的腹部，这样不仅仅可以缓解宫寒的症状，也能够使子宫内的一些毒素快速的随着月经排出体外。

　　 月经期怎么做更排毒?一方面我们可以多喝红糖水，另一方面就是要做好保暖工作，尤其是腹部，可以用热水袋或者是其他保暖措施，只有保证自己的子宫处于一个温度适宜的环境中，这样才能够快速的将身体内的一些毒素和垃圾快速排出体外。小编建议月经期间一定要忌生冷辛辣食物，这样才是有利于身体健康的。