如何提臀打造紧致翘臀?2招最适合你
现在,白领大部分是一整天坐在椅子上,这样久坐会使得臀部越来越肥大,而且容易使得臀部扁平。提臀,就是白领们应该常做的事。那如何提臀呢?下面,跟着小编来看一下!
想要拥有紧致翘臀,告别肥臀,主要有两种技术,分别是臀部吸脂术和提臀术。
臀部吸脂是通过将臀部的多余脂肪吸取出来,并且以弹力绷带来辅助,使得皮肤收缩,从而塑造弧线完美的臀部。臀部吸脂手术适合那些年轻、臀部脂肪较多且分布均匀的人,对于那些中年女性,想通过臀部吸脂手术来提臀的效果并不好。
提臀术是在臀部吸脂的基础之上,根据脂肪的堆积情况以及皮肤的松弛部位来选择恰当的切口,去除多余的脂肪,并且对臀部肌肉等下坠的组织进行悬吊。提臀术能够很好地提升臀部,打造翘臀。有一个缺点就是会留下切口印。一般医师都会选择较为隐秘的地方,例如臀沟、要下端、大腿根部等。这种手术适合40岁以上的中年女性,或者脂肪堆积、皮肤松弛下垂的女性。
臀部吸脂和提臀术的区别
虽然臀部吸脂与提臀术都是为了达到美臀目的,但它们是有区别的。
单纯通过臀部吸脂是法很好做到提臀效果的,尤其是年龄较大的女性,臀部吸脂术需要配合提臀术才能使臀部变得挺拔、圆润。
臀部吸脂术更适合于年轻,臀部脂肪均匀性分布的肥臀者。因其皮肤弹性良好,将臀部多余的脂肪吸除后通过皮肤收缩,及采用弹力绷带等手段,可以再塑一个丰满,而富有曲线的臀形。而对于臀部脂肪堆积导致的下垂臀和葫芦臀,单纯通过臀部吸脂就无法取得很好的效果,此时需要配以提臀术。提臀手术更适用于年龄较大、脂肪堆积、皮肤松弛下垂的人。
生活中提臀小招
原地下蹲
1、双脚并拢站好,抬起双臂到水平;
2、膝盖弯曲,原地下蹲,过程中保持双臂在水平位置;
3、保持姿势10秒还原,重动作15次。
双腿后踢
1、手扶栏杆、椅背或者窗台站立好;
2、然后将左腿以最大限度向后踢;
3、换右腿,同样将右腿最大限度向后踢;
4、动作重复15次。
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