贪喝功能饮料可增加中风几率

日前，一则关于某知名维生素品牌涉嫌违规使用添加剂的消息引起了广泛关注，这也将人们的视线再次拉回到功能饮料这一话题上。事实上，在营养专家的眼中，功能饮料并不是“神品”或“补品”，其效果取决于如何饮用以及个体差异。

对于功能饮料，需要按需饮用。一些人习惯在考试前或分娩前饮用能量饮料，认为这是为身体补充能量。而在白领群体中，每天饮用维生素饮料以维持活力和美丽也成为了一种流行趋势。这些观念并不完全正确。

清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅表示，对于身体健康的正常人来说，如果没有体力消耗或特定需求，饮用功能性饮料除了解渴外并没有太多实际意义。功能性饮料包括运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料三大类，每种饮料的成分和功效都有所不同。在选择功能性饮料时，消费者需要仔细阅读每种饮料的成分表，根据自身特点选择合适的饮料。

一些功能饮料含有牛磺酸和咖啡因等成分，这些成分确实可以起到解困解乏和补充体力的效果。牛磺酸和咖啡因的摄入量并非越多越好。牛磺酸是一种营养强化剂，具有抗疲劳等功效，但过量摄入会影响心脏健康。不少功能饮料中并未标明牛磺酸的具体含量，而美国和澳大利亚的研究发现，过量摄入牛磺酸和咖啡因可能增加患高血压和心脏病的风险。

将功能饮料与酒精混合饮用也存在高风险。功能饮料中的咖啡因可能会与酒精产生不良反应，伤害心脏健康。营养专家指出，过量饮用含有咖啡因的功能饮料后，人们可能会误以为自己没有喝醉，从而继续饮用，最终对身体造成损害。咖啡因和酒精的混合会极大地增加心血管的负担，美国食品与药物管理局曾发出警告，掺杂咖啡因和酒精的饮品既不安全也不合法。

对于功能饮料，我们需要保持理性态度，按需选择。在饮用功能饮料时，需要仔细阅读每种饮料的成分表，了解每种成分的功效和摄入量，避免过量饮用。将功能饮料与酒精混合饮用也存在风险，需要引起警惕。在享受功能饮料带来的便利和美味的我们也要关注其可能带来的健康风险。