节后可用药膳减肥

春节，是一年一度的团圆时刻，餐桌上丰盛的佳肴和诱人的零食让人难以抵挡。很多人在这时候会不自觉地大吃大喝，加上利用春节补充睡眠，多吃少动，很容易导致身体摄入过多的热量，多余热量继而转化为脂肪堆积在身体内，大腹便便或水桶腰也会随之而来。为了消除多余的脂肪，防止发胖，我们可以借助一些具有去湿、利水、化痰、去滞、行气功用的天然食材。下面，我将为您推荐几道有助于消脂减肥的药膳。

一、竹笋银耳羹

这道竹笋银耳羹以竹笋和银耳为主要原料。竹笋在药用上具有清热化痰、益气和胃、利水道等功效。而银耳则能润肺生津、滋阴养胃、益气安神。将两者搭配，再加上鸡蛋和适量的精盐，煮成一道美味的羹品，既能消除多余的脂肪，又能防止发胖。

二、红豆薏米粥

这道红豆薏米粥以红豆、糙米、小米、红枣和枸杞子为主要材料。红豆能通小肠、利小便、去肿胀，而薏米则具有利水消肿、健脾去湿等功效。将红豆和糙米先泡水，再与小米、红枣、枸杞子一同煮成粥，早餐或晚餐时食用，并配合清淡饮食，有助于消除体内多余的脂肪。

三、冬瓜粳米粥

冬瓜粳米粥以新鲜连皮冬瓜和粳米为主要材料。冬瓜具有清热利尿、消肿等功效。将冬瓜切成小块，与粳米一起煮成粥，每天早晚两次食用，常食有效。

四、海带萝卜汤

海带萝卜汤以海带和萝卜为主料，具有消痰软坚、泄热利水、止咳平喘等功效。将海带用水浸泡后切成丝，与萝卜一起煮成汤，加入适量的丁香、大茴香、桂皮等调料，煮至海带将烂时即可食用。这道汤品既能消除体内多余的脂肪，又能帮助调理身体机能。

春节过后，选用这些去脂轻身的食物制作的药膳，不仅能帮助消除多余的脂肪，还能防止发胖。这些食物材料在我们的日常生活中随处可见，简单易得，让我们一起动手制作这些美味的药膳，保持健康的身体吧！