蛋白质不足骨松妇体重剩24公斤

近日，云林地区发生了一起令人痛心的虐待事件，一位85岁的老妇遭受了残忍的虐待，身体瘦得只剩下皮包骨。而在台大医院门诊，又有一位八旬老妇引起关注。这位老人并未遭受虐待或禁食，然而她的体重却令人震惊地只有24公斤。身高超过1米3的她，三餐却只以燕麦、粥等简单的流质食物为主，蛋白质摄取严重不足，长期营养失调导致骨质疏松严重，骨密度T值恶化至负5，同时并发肌少症和贫血等健康问题。

国内一项研究显示，约有五分之一的50岁以上老年人存在蛋白质摄取不足的问题。在老龄化社会日益加剧的背景下，如何满足老年人的营养需求，尤其是蛋白质的摄取，已成为社会关注的焦点。除了寿命的延长，我们更应该思考如何让老年人在健康的状态下享受生活，实现“成功老化”。

蛋白质是人体重要的营养成分，对于维持老年人的身体健康至关重要。许多老年人由于牙齿不好或饮食习惯等原因，导致蛋白质摄取不足。詹鼎正医师指出，长期缺乏蛋白质容易导致老年性失智、骨质疏松、肌少症等问题。老年人应该重视蛋白质的摄取。

为了摄取足够的蛋白质，老年人可以选择动物性蛋白质和植物性蛋白质两种来源。动物性蛋白质主要包括鱼、肉、蛋、奶类，而黄豆制品是目前优质植物性蛋白质的最佳来源。邱诗涵营养师建议，老年人应该平均摄取两类蛋白质，同时避免摄入过多的脂肪和胆固醇。

千禧之爱健康基金会呼吁民众养成正确的营养观念，每周至少3天喝豆浆补充植物性蛋白质，以实现成功老化的目标。他们也提醒民众注意蛋白质的摄取量不宜过多或过少，以免出现健康问题。

除此之外，营养师还建议老年人应该注意饮食习惯的多样性，避免单一饮食导致的营养不足。除了多吃富含蛋白质的食物外，还应该多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，保持营养均衡。老年人还应该注重口腔健康，定期检查和修复牙齿问题，以确保能够正常摄取食物和营养。

营养是保持健康的关键。老年人应该重视营养的摄取和平衡，建立正确的营养观念，保持身体健康和活力。只有这样，我们才能真正实现“成功老化”，享受美好的晚年生活。蛋白质缺乏，昔日丰腴的骨松妇体重骤降至仅余24公斤

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一位曾经体态丰腴的妇女，因蛋白质严重缺乏，如今体重只剩下惊人的24公斤。这位不愿透露姓名的妇女，被网友亲切地称为『小彩旗最有范°』，她的故事令人震惊并引起了广泛关注。

昔日的她，或许也曾拥有健康的体魄和充满活力的生活。命运的无常使她的身体逐渐衰弱，蛋白质的不足更是加剧了这一进程。蛋白质是维持生命活动不可或缺的重要营养素，对于健康的骨骼、肌肉、器官和组织至关重要。缺乏蛋白质，身体无法正常运转，健康状况急剧恶化。

这位妇女的遭遇并非个例。在现代社会，随着生活节奏的加快和饮食习惯的改变，越来越多的人面临营养不良的风险。蛋白质缺乏是一种常见的营养问题，尤其需要引起人们的重视。

面对这一困境，她并未放弃。尽管体重急剧下降，但她依然积极寻求治疗，希望能重获健康。她的故事提醒我们，营养健康的重要性不容忽视。我们每个人都应该关注自己的饮食，确保摄入足够的营养素，维持身体的正常运转。

这个故事也引发了人们对蛋白质重要性的思考。蛋白质是生命的基础，对于身体的各个部分都有重要影响。缺乏蛋白质，身体就像一座缺乏养分的荒芜土地，无法生长和繁荣。我们应该关注自己的饮食，确保摄入足够的蛋白质，保持身体健康。

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