怀孕5个月榴莲吃多了会怎么样 怀孕5个月一天吃几块榴

榴莲：孕期五个月，是否可享用的甜蜜水果时光？

榴莲作为一种备受喜爱的热带水果，以其丰富的营养成分、香甜可口的味道和软软糯糯的口感赢得了广大食客的青睐，尤其受到女性朋友的喜爱。那么，当女性步入孕期的第五个月时，是否可以继续享受这种甜蜜的水果呢？让我们来详细一下。

怀孕五个月，榴莲能否入口？

答案是肯定的，怀孕五个月的女性可以适量地享用榴莲。榴莲果肉中富含多种营养成分，如糖分、蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪以及微量元素如钙、磷、铁、锌等。榴莲还含有7种人体必需的氨基酸，能够增强机体的免疫力。其中的维生素A、B、C对于孕妇和胎儿的发育都有很大的益处。民间甚至有“一只榴莲三只鸡”的说法，可见其营养价值之高。适量地食用榴莲对孕妈咪是有好处的。

榴莲吃多了会有哪些影响？

虽然榴莲有很多好处，但是过量食用也会带来一些负面影响。

1. 容易上火：榴莲属于热性水果，吃多了容易导致口腔溃疡等不适症状。对于心情容易急躁的人来说，过量食用可能会加重情绪上的波动。

2. 容易便秘：榴莲中的纤维素虽然可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，但是过量食用也可能导致便秘加重。

3. 容易引起发胖：榴莲中含有大量的高能量糖类物质，如果摄入过多，多余的糖分就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。这对于孕期需要控制体重的孕妈咪来说是不利的。而且过多的糖分摄入还可能增加患高血压和糖尿病的风险。

怀孕五个月，一天吃多少榴莲合适？

建议怀孕五个月的女性，一天吃榴莲的量不要超过2片（大约100克的样子）。榴莲性热，更适合寒性体质的人食用，每次食用量不宜过多。孕妈咪们需要注意，吃完榴莲后一定要多喝水。已经产生酒精味的榴莲请不要食用，因为可能已经变质。

孕期五个月的女性可以适量地食用榴莲，但要注意控制摄入量，保持营养均衡。在享受美食的也要关注自己和胎儿的健康。