耳鸣如心跳？这样做让你重获宁静！

森森是我的学生，他向我诉说了自己的困扰：持续的耳鸣，如同脉搏跳动一般，昼夜不息，让他深受折磨。在尝试多种方法而效果不尽如人意后，他决定听从医生的建议，开始口服改善供血和营养神经的药物。幸运的是，坚持服药让他的耳鸣症状逐渐得到了缓解。

除了药物治疗之外，森森还探索了其他几种缓解耳鸣的方法，并且愿意与大家分享。

他每天都会搓搓耳前后。他将双手分别置于两耳根部，食指和中指分别置于耳朵前后，从耳垂开始，夹持耳朵向上推动，紧贴耳廓直至耳尖。这个动作他每天重复五十次，有助于改善耳部的血液循环。

森森还会揉揉翳风穴。这个穴位位于耳垂后方的凹陷处。他会用拇指指尖按压在翳风穴上，其他四指则放在耳朵上方，用力对凹陷处进行点按，直至感到酸胀。每天点揉这个穴位三分钟，有助于缓解耳鸣症状。

还有一种方法是敲敲鸣天鼓。森森会用两手掌搓揉产生热量，然后掌心对准耳道，手指则贴于后枕部。两掌轻轻用力对两耳进行重按，再缓缓放开。这个动作反复进行数次，同时还会用拇指加点风池穴数次。这个方法有助于促进耳部的气血流通，减轻耳鸣的不适感。

结合药物治疗和上述方法，森森的耳鸣症状得到了显著改善。他兴奋地告诉我，现在他的耳朵已经很少出现那种像脉搏跳动一样的耳鸣了。

森森的经历或许能为大家带来一些启示和帮助。如果你也面临类似的困扰，不妨尝试一下这些方法，看看是否能缓解你的耳鸣症状。保持良好的生活习惯和饮食习惯也是缓解耳鸣的关键所在，请大家务必重视。