探索肿瘤预防之路，是我们抵御这一健康威胁的关键所在。通过深入了解肿瘤的危险因素，并据此制定一系列预防与控制的策略，我们能够有效降低肿瘤的风险。在抗击肿瘤的道路上，有两个重要的线索指引我们前行，不仅能在肿瘤形成前进行预防，还能在肿瘤发生后，帮助身体提高抵抗肿瘤的免疫力。
避免有害物质这一关键线索，也就是我们所说的促癌因素。我们可以主动避免接触这些与肿瘤发生相关的物质，以此来预防肿瘤的形成。早在1988年，美国的一份报告就详细比较了国际恶性肿瘤的相关情况，指出许多恶性肿瘤的外部因素是可以预防的，而且原则上高达80%的恶性肿瘤能够通过改变生活方式来预防。回溯到更早的1969年，Higginson总结了医生的研究结果指出，环境因素是导致90%恶性肿瘤的主要原因。避免有害物质是我们预防肿瘤的第一步。
我们需要提高自身的免疫力来对抗肿瘤。大量的流行病学研究和动物实验表明，维生素A在降低癌症风险方面发挥着重要作用。维生素A不仅支持正常的黏膜和视觉功能，还直接或间接参与身体的大部分组织功能。尽管过量摄入维生素A会引起身体的不良反应，但β-胡萝卜素和类胡萝卜素这些物质在体内可以转化为维生素A，却不会引发这种反应。研究发现，血液中低水平的维生素A会增加患恶性肿瘤的风险。尤其是对于那些吸烟的人来说，低水平的血液维生素A摄入者患肺癌的可能性更是加倍。维生素A的混合物有助于清除体内的自由基，这些自由基会损害我们的遗传物质。然后，它们刺激免疫系统，帮助体内细胞分化，形成有序的组织（而肿瘤的特征则是无序的）。甚至有一些理论认为，维生素A可以帮助那些早期被致癌物攻击的细胞逆转成为正常生长的细胞。
通过增强自身的免疫力，我们能够改善免疫系统与肿瘤的斗争。让我们行动起来，从避免有害物质和提高免疫力这两个方面出发，共同抵御肿瘤的侵袭。通过健康的生活方式，我们有可能将肿瘤的风险降到最低，让我们的生活重回健康与和谐。