药膳调理身体有什么作用 两种药膳可以调理月经

女性月经失调的源头繁多，但血气不合是其中的常见病因。为了调理这一状况，我们推荐尝试两款特别适合月经周期不规则女性的药膳附杞墨鱼与补气血土鸡汤。

附杞墨鱼：

准备食材药材，包括当归3克、枸杞9克、香附3克、墨鱼身半斤等，还有韭菜4两、米酒1大匙、适量的盐、生姜数片以及橄榄油3大匙。将中药材放入锅中，加入清水煮制。当汤汁剩余约一杯时，过滤备用。墨鱼处理干净后切块，韭菜切段。接下来，热锅加油，爆香生姜后放入墨鱼翻炒。炒熟后，加入韭菜、药汁及米酒，焖煮一段时间。最后加盐调味，炒熟即可享用。

补气血土鸡汤：

准备党参9克、黄芪6克等中药材以及土鸡腿2只等食材。先将中药材放入锅内，加清水煮沸后转小火熬煮。过滤取药汁备用。土鸡腿处理干净、切块后焯水。接着加入清水、生姜及药汁，淹过材料即可。放入电饭锅中蒸熟，熟后撒上适量盐调味。这款汤品既能够滋补身体，又能调理月经失调的状况。

这两款药膳均富含营养，既体现了中华美食的丰富多样，又能满足身体对健康的追求。对于月经周期不规则的女性来说，食用这些药膳有助于调理身体，恢复健康状态。