吃蒙脱石散如何正确喝水 医生教你怎么喝热水

昨日我已向组织报备过，感冒了。面对男友那机械化的“多喝热水”的关切，我决定勇敢地亲身体验一番这建议的效力究竟如何！

我们要明确这杯热水不是烫口的开水，也不是凉飕飕的冷水，更不是冰冷刺骨的冰水。理想的状态，它应该在35到45度之间，让人感到温暖而不至于烫伤。如今正值成都的秋日，此刻正是享受一杯热水的最佳时刻。想象一下，那杯刚刚泡好的热茶，热气腾腾，透过杯壁感受它的温度，让人心生惬意。

这次感冒是季节性的风寒感冒。我的症状表现为鼻塞、流鼻涕、眼睛发酸、时不时流泪以及头重脚轻。关于如何喝这热水呢？我会倒上一大杯约250ml的开水，慢慢吸吸水雾，边吹边喝。确保在热水完全冷却之前将其喝完。一天内，我会喝大约1500ml的热水。这次感冒我并没有吃药，但通过喝热水，至少症状没有加重。

对于感冒来说，多喝热水确实能缓解病情。感冒时，人体内的水分和电解质会大量流失。热水能补充这些流失的水分，缓解咽喉肿痛、鼻塞流涕等症状。它还能促进新陈代谢，帮助免疫系统对抗感冒病毒。顺便说一句，市面上大多数感冒药的作用仅仅是缓解感冒症状而已。

再来说说姨妈痛，每个月我都会经历一次。症状严重的时候，无论是站着、坐着还是躺着都会感到疼痛。对于这种疼痛，我会选择喝足够热的热水，有时会加入一些红糖或姜糖。喝热水的缓解效果并不明显，更多可能是一种心理安慰。如果疼痛症状明显，还是建议及时就医。

至于拉肚子，我曾经病到连从卧室走到厕所的力气都没有。这时，医生的建议是喝盐糖水。这是一种加了少量盐和糖的热水。虽然味道可能不太美妙，但对于拉肚子时水分流失的补充是非常必要的。必须吃药来缓解病情。推荐大家家中常备蒙脱石散。

新生儿在3-7天左右时可能会出现小儿黄疸。症状严重的情况下，宝宝的全身都会呈现黄色。这时，妈妈需要每天喝足够多的温开水，通过母乳来排出胆红素缓解黄疸症状。医生甚至会建议每天喝水量要超过4000ml。对于不是特别严重的情况，不必给宝宝用药，但一定要遵循医生的建议进行治疗。

最后给那些不愿意听到男友说“多喝热水”的女同学们一些建议。研究表明，多喝热水对美容、排毒、减肥等都有积极的影响。饮用热水可能有助于身体排毒，当水温足够高时，会引起出汗，排出毒素清洁毛孔。喝水也有助于减肥，部分原因可能是因为喝水会增加饱腹感并帮助身体吸收营养、冲洗废物。所以下次当有人关心地告诉你多喝热水时，不妨欣然接受并珍惜这份关心吧！