怎样自慰才能算是适度呢？多久一次合适呢?

生活常识 2023-09-16 17:33生活常识www.wozhengxing.cn

究竟自慰对我们身体有伤害吗？

相信很多兄弟都有这样的疑问，近期云导的私信也有很多类似的问题。

今天就分几个点给大家讲解一下这个问题。

一丶自慰对我们身体有伤害吗？会造成什么影响。

其实我们每次给大家谈到手淫对于身体伤害都要了解一个词“过度手淫”

任何事情过度都会物极必反

我们打个比方

你跑步是一件好事，不停的跑一天20-30公里相信很多人都吃不消吧，长期下来对于身体也是一种摧残让我们身体出现疾病和器官的损伤。

还有健身适当的话强身健体，如果你过量会不会造成肌肉损伤呢？

吃饭吃多了还会撑到呢对吧！

所以我们适当并且有规律的自慰不会造成我们身体的损伤，反而可以释放我们的压力

如果你正视这件事情会让你心情愉悦。

那么到这里也有很多人会说了，不对自古说一滴精十滴血，我在曾经那篇文章中提到过

这也是我们对于所谓“肾虚”一说的强烈的心里负担和焦虑感

实际上“精子的组成没有想象中那么金贵”人体正常分泌

这里参考我们文章

云导“肾虚”是什么应该如何定义

zhuanlan.zhihu.com

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如果不能正视这件事情，对我们来说反而造成我们心里负担

让我们更加焦虑

二丶如何把握频率呢？什么样的频率才是正常的。

其实频率跟我们自身的身体素质和年龄有很大的关系

比如一个身强体壮的小伙子精力充沛其实一周2-3次都很正常

要有一个身体很弱上个楼梯都大喘气那么频率过于频繁身体会吃不消

所以正常的频率需要我们结合自身的身体情况去判断摸索

前期如果你确实不能把握那就从下面这个频率开始，慢慢调整。

可能一周一次或者二周一次

跟年龄也有很大关系一般 30岁内的身体不错一周一次或者两次频率都很正常

要注意就是频率要有规律

我们尽量有一个固定的频率比如说一周一次或者二次

我们不能出现我这周三次四次然后一段时间禁欲这样反复没有规律

三丶缓解心里压力，要明白自慰的本质到底是什么。

这一点是让很多人每天焦虑的原因，因为很多人都步入禁欲系

如果你长期没有性爱也没有出现过自慰情况血压相对升高、免疫力下降、焦虑感压力增加等问题，并且明白一句话，枪长期不用也会生锈没事出来擦一擦或者用一用。

要明白合适的自慰无害，禁欲却可能有害。

我们的文章也要学习可以明白自慰的知识解决自身心里负担，更多内容请持续关注我们公众hao。