男性性欲不高该怎么办

我们都知道性生活是夫妻生活中的一部分，如果男性的，就法让性生活和谐的进行。有什么方提高男性的性欲呢？

男性性欲不高怎么办

闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻闭目冥想，想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱的具体细节，这可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

体育锻炼

运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何药，锻炼就是最好的壮阳药。

阴茎指压法

时常反用抓捏按摩阴茎，可有效地增强阴茎神经和血管等的活性化。可早晚在床上进行按摩，如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。在浴缸内充分之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻感。

锻炼性交肌肉

阴茎根部的骨盆肌被称为是男性的性交肌肉，锻炼的方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下。在此基础上，可以作一点变化，如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼1个月。