性欲障碍的康复锻炼

性欲障碍基本上是以以下两种方式中的一种出现的

1、在个体内部。男人会觉得，比起他所期望的性欲、比起以前的自己以及比起他心目中的其他男人的性欲而言，自己的性欲欠缺。这一类中还包括极少数没有丝毫性欲的男人。

也有一些男人的性欲强于自己的愿望。他们希望自己的性幻想、性要求不要那么多，因为这已经影响到了他们生活的其它方面。

2、在夫妻内部。这是指在没有任何一方完全没有性趣或的情况下，一方对性生活的要求多于另一方，而双方尚法达到折衷的解决办法。我称之为性欲差异。很容易想地认为性要求多的是男人，而他的伴侣则苦不堪言。虽然这是典型的模式，但也有不少的夫妻中，却是女方的性要求高一些。以我的经验，性欲差异迄今为止是最常见的障碍。

另一种格局是夫妻两人都有较多的性要求，但就是无法安排时间，就象爱德华和珍妮特他们那样。双职工夫妻和有孩子的夫妻都属于此类。双方都想多一点性生活，也渴望过性生活，但常常却要么太忙，要么太累，要么一方有兴趣时另一方却无意。

性障碍的感觉锻炼法

应用范围

无性机能障碍时，可用于增加性享乐

高潮障碍

早或晚泄

方法

夫妻赤裸躺卧在舒适又有隐蔽房间平面上（地或床上，必要时门可上锁），男（女）的躺在女（男）的肚子上，女的有系统的自头背抚摩到脚趾，遍全身各部份；抚摩者的角色就是要实验用各种不同的触摸方式，使接受抚摩者集中注意力在享受到身体的反应且在有快感时反应回馈一下。

接着被抚摩翻过身来，由抚摩者开始前面身体的肉体官能爱抚，但要先避免接触到乳房或生殖器官；接着男女互换抚摩。

锻练规则

勿触摸生殖器或乳房

勿性交

告您的伴侣您最爱怎样（最不爱怎样）

不要猴急

在和医师约诊之前自己锻炼二、三次。

若男女双方锻炼好且愿意，则可进一步抚摩乳头和生殖器，但仍不可性交。

在第一、二阶段时有时会碰到有一方性起来，若这样也最好自己单独手淫。

接着若双方准备好且乐意可以进一步，进行性交但不需要有非达高潮不可的心理压力。