银耳莲子羹的功效(银耳莲子汤的功效)

1、银耳具有丰富的微量元素。
2、比如维生素d,可以防止钙的流失。
3、还有富含植物性胶质。
4、银耳是菌类食物。
5、有保健作用。
6、莲子可以清热去火，健脾胃。
7、银耳莲子汤可以/‘润肺养胃，美容养颜。
8、增强体质。
9、一般是把银耳和莲子清洗干净，用水煎服。
10、可以加冰糖和红枣一起食用。