无花果的作用(无花果有什么功效)

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夏秋两季正是吃无花果的大好时节，无花果口味香甜，有独特的芳香味道，是一种口感和水分都充足的水果。很多朋友认识无花果是从吃无花果干开始的，无花果晒干后能做成无花果干，在药理学上有清热解毒，化痰祛湿的效果。无花果不仅味道独特香甜，而且其中的营养价值也不低，无花果又叫“奶浆果”，顾名思义，它有通乳下奶的效果，无花果中的含糖量丰富，水分较多，能快速补充体力，达到通乳效果。

无花果中富含丰富的钾元素，100g无花果含有212mg钾，钾元素是身体的一种“生命元素”它能够维持离子平衡、心率平衡，还能促进钙质吸收，预防骨质酥松；说起钙，无花果中的钙质含量可也不低，100g无花果中含有67mg钙质，另有一定量的镁和磷元素，少量铁、锌、铜、锰、硒等元素。无花果含有多种维生素成分，例如维生素C，维生素E和维生素A，有丰富的维生素B族成分，无花果低脂低热，但富含膳食纤维，100g无花果中有高达3g膳食纤维，与多种常见水果相比都遥遥领先，无花果有助润肠通便，缓解便秘。无花果中含有一定量的蛋白质和丰富的碳水化合物，适当食用无花果便能很好地缓解体力虚损，补充能量。

无花果中含有十八中氨基酸，其中八种人体必需氨基酸，它有极高的营养价值，还有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶等成分，有助促进肠胃消化吸收，加上其中富含苹果酸、柠檬酸等成分能促进胃酸分泌，有开胃助消化的效果。无花果在传统医学上能够生津止渴，缓解阴虚咳嗽，食欲不振、咽喉肿痛、乳痈等情况；无花果中能提取到一些活性成分，有助抑制肿瘤的生长，有潜在对抗肿瘤的成分。无花果干还有提高免疫力，补充体力、缓解咳嗽的效果。不过对于大便糖稀，本来肠胃就虚寒的人群来说应当少量食用。