孕妇可以吃荔枝么(孕妇可以吃荔枝吗)

孕妇可以吃荔枝吗？

孕妇可以吃荔枝，但一定要少吃。

荔枝味道鲜美甘甜，营养丰富，含有丰富的矿物质和维生素，孕妇少量食用荔枝能补充能量，增强抗病能力，预防妊娠期间皮肤色斑。荔枝性温，食用过多容易出现口舌生疮等不适；荔枝含糖量高，食用过多会导致孕妇血糖升高，影响胎儿发育。孕妇可以吃荔枝，但一定要少吃，尤其是妊娠期糖尿病患者，建议单次食用荔枝不要超过3颗。

水果营养丰富，适合孕妇的水果有很多，孕妇可以轮换着吃多种水果，如草莓、柑橘、苹果、香蕉、樱桃等，不建议大量吃单一的水果。孕妇要摄取全面的营养，规律进餐，避免过饥过饱，避免过食寒凉、辛辣刺激食物。

本内容由中国中医科学院广安门医院 妇科 主任医师 刘新敏审核