胸小吃什么变大(胸怎么才能自然变大)

胸能自然变大吗？你肯定说不能，能不能都在于你自己，那怎么才能变大呢？

1.饮食

小姑娘们不要一边减肥一边吵着丰胸，胸部也要有足够的营养才能茁长成长，在你因为减肥节食的胸部也会跟着瘦下去了！因为胸部由脂肪和水以及内部组织填充而成，过度节食减肥胸部得不到足够营养自然无法饱满！

要多吃花生，核桃坚果类食物！适当吃点肉类食物给乳房增加脂肪！

2.锻炼

说到锻炼女生都会选择跑步，事实并不建议跑步，跳绳类运动，一瘦全瘦胸自然也逃不了！

丰胸是长期的艰难的，一定要有足够的耐心和毅力，并且不要盲目运动，选择适当的项目否则会适得其反哦！