鱼肝油是什么(鱼肝油是什么东西)

鱼肝油的主要营养素是维生素A和维生素D。而这两种营养素是我们现在人很缺乏的。

2012年全国膳食调查指出我国维生素A的缺乏达到40%，而维生素A对眼睛，皮肤，内脏粘膜形成的重要元素。

维生素D不仅仅对骨骼好。更重要的是提高免疫力，预防心脑血管疾病，预防癌症等。而且最近世界卫生组织和我国对维生素D推荐摄入量提高了一倍，由原来的200单位增加到400单位。

维生素D对新出生婴儿非常重要，新生儿最先补充的来是维生素D。而且鱼肝油也是非常好的来源。

维生素A和维生素D都属于脂溶性的，在体内容易蓄积，容易过量，可能导致毒性。所以一定要注意不要过量。按量服用。