尿酸高吃什么(尿酸高应该吃什么)

虽然不是所有的高尿酸血症患者都会发展成痛风，高尿酸血症持续的时间越长，发病年龄越轻，发生痛风的可能性就越大。所有及早发现高尿酸血症，采取饮食治疗措施将尿酸降至正常范围，许多患者可以不发展成痛风。

饮食治疗措施有以下几点

1、限制能量摄入。很多患者喜欢高能量、高脂肪、高蛋白的饮食，容易造成能量和营养不均衡。，不要吃得过饱，可以吃个八分饱；定期称体重，监测自己的体重变化。

2、限制嘌呤摄入。嘌呤在体内代谢生成尿酸，长期大量吃高嘌呤的食物容易引起痛风。患者要少吃一些高嘌呤的食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等；多选择低嘌呤的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果。

3、养成多喝水的习惯。每天建议喝水2000毫升。每天晚上睡前、晨起、运动后、出汗后、洗澡后都喝一杯水，逐渐养成习惯。多喝水可以稀释血液中尿酸的浓度，促进肾脏排泄尿酸。

4、戒酒。酒不仅含有大量嘌呤，而且能量高，很容易诱发痛风，患者应该戒酒。

马博士健康团蔡豪硕士生