跳绳能瘦腿吗(想用跳绳瘦腿，有效吗)

我曾经坚持每晚跳绳8个月，中间不停跳2000个，晚饭基本不吃，从120斤减到101斤就减不下去了，但身材整体来看已是非常匀称的，怎么穿衣都好看，地摊货能穿出大牌的效果，那也是我最美的几年！好佩服当年有如此的毅力……后来懒了体重又回到起点。最近总想再捡起跳绳，心动不见行动，抱着手机大好的时光从指缝溜走，每晚放下手机睡觉的时候又会心生懊恼，日复一日……

165，50kg！你不觉得你这样提问会伤害到一部分人吗?

如果只是想瘦大腿，教你一个行之有效的方法，前提是坚持，坚持，再坚持！两个月见效！

每天20～30分钟 躺着地板上或床上，找一面墙，把腿靠在墙上，注意身子和腿成直角，脚尖绷直，脚尖脚底脚后跟大腿屁股全部贴在墙面，腿使劲上够，要感觉的腿酸才有效果。坚持两个月保证，腿又直又细，比筷子好看多啦?