不知道大家有没有了解过一种过敏症，叫做紫外线过敏，其在夏季尤为高发。它是日光作用于人体所引起的一种光变态性反应，人体中只要有少量的光感物质，经紫外线照射即会发生反应，多表现为长红斑、丘疹或水疱样皮疹等，伴有皮损和瘙痒感。

那么，诱发紫外线过敏的因素都有哪些呢？日常我们应如何护理自身？只有了解更多才能够更好的预防。

诱发紫外线过敏的因素，不说你可能不知道

1. 饮食

我们都听过感光食物，如芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜、芥菜、马齿苋、无花果、柠檬、白萝卜、香菜、韭菜等都含有感光物质，这些都属于感光植物。过量食用这些蔬菜之后再晒太阳，便会很容易出现紫外线过敏症状。

2. 药物

像一些避孕类药物，青霉素、磺胺类药物等，都可能引发皮肤过敏。

3. 劣质、变质的化妆品

很多化妆品的成分都是香精、酒精，或是其他刺激性较强的化学成分，这样的化妆品会对我们的肌肤产生一定的刺激。

4. 花粉、灰尘

花粉、灰尘对于部分人群来说也是避之唯恐不及的过敏源，尤其是在春季的时候，因花粉传播繁盛，导致机体吸入后过敏的发病人群不在少数。又或是因为误接触棉纤、皮毛以及各种纤维，动物皮毛等物质上的灰尘过敏的人群也是常见的。

5. 年龄增长

很多人都没想到，随着年龄的增长，肌肤的敏感度居然也会增加。这是因为年轻人健康的肌肤表面有一层弱酸性的皮脂膜，保护水分，以保护肌肤不受到外界侵害，随着年龄的增长，这层皮脂膜逐渐退化，于是让一些敏感物质有机可乘。

做好4点帮你预防

1、勿抓挠

紫外线过敏会让人又瘙痒感，可这时你最好别去抓挠它。不然不仅不止痒，还可能会让局部的温度升高，使血液释放出更多的过敏源，加重病情。

2、注意清洁

，我们最好使用弱酸性温和的清洁产品，或是不适宜产品，以此保护皮肤不受碱性洗涤剂的损伤。，洗脸时尽量不用热水、碱性肥皂、粗糙毛巾，应用温度适宜的干净水和舒适柔软的毛巾擦拭。

3、禁止热敷

温度升高会使我们的血管释放出更多的过敏源，导致病情加重。

4. 注意饮食

多食含维生素的食物，如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。也可以多吃一些豆制品、谷物和坚果类食物。而对于感光植物应尽量少吃或不吃。