小米粥养胃吗(小米粥最养胃是吗)
生活常识 2023-04-16 14:21生活常识www.wozhengxing.cn
小米粥养胃是不假,我们要理性来看待,看针对于什么人来说。
小米,是我国北方最为常食的谷类,而且也被人们视为非常有营养的谷类食物之一,每当人们大病初愈、或是生完孩子,都会以小米粥来饮用。小米富含蛋白质、碳水化合物、以及维生素B1、钙、磷、钾、铁、硒等。且含有色氨酸,有助于睡眠,小米粥易于消化吸收,所以非常利于胃肠功能蠕动缓慢、身体瘦弱、脾胃虚弱的老人、病人、产妇食用。
从胃肠功能来说
小米粥的养胃功能主要体现在针对胃肠功能虚弱的人,但对于胃肠功能正常或是比较强的人来说,就不能看作是单纯的养胃了,这是因为,对于胃肠消化功能强的人,如果经常和小米粥,没有食物的研磨可扩张,就会减弱胃的紧张性收缩,渐渐使胃腔内的压力减小,削弱胃动力,使胃肠蠕动功能减弱。
从营养价值来说
所以,小米粥养胃是有针对性的。,如果主食完全以小为主,是很容易缺乏其他营养素的,这是因为小米中蛋白质氨基酸含量中赖氨酸含量过低,而亮氨酸又过高,蛋白质的营养价值是有不足的,所以食用小米时要注意搭配,可以与豆浆牛奶搭配,特别是小米粥作为早餐时,一定要合理搭配,切不可单纯的只喝小米粥,要不你会越喝越缺营养。
【营养师提醒】
不能因为小米有养胃功能,就只局限于喝小米粥,要食物多样化,合理搭配,才能发挥其优势,才不至于营养缺乏。
上一篇:绩效是什么意思(绩效是什么意思)
下一篇:pp是什么意思(pp是什么东西呀)
生活百科
- 杨杰和孙家明谁厉害-两位实力专家双眼皮修复技术比拼
- 本溪市沈宝芹整形医生收费标准完整公布
- 深圳整形医院哪家效果好(深圳整形医院哪家效果好一点)
- 成都贝臣齿科收费价格表-种植牙价格-正畸费用都不贵放心参考
- 怀化市眉提价格收费表新版眉提一般在什么价位
- 陈学善拉皮怎么样-是美容专家吗-口碑点评+小切口拉皮案例
- 宁波十大口腔医院排名揭晓-这10家正规且口碑好的牙科值得信赖
- 袁强拉皮手术在北京哪家医院做-地址在哪-拉皮案例对比图
- 东莞人气公办民营牙科医院全榜单_同步齿科同和优势领跑前三
- 襄阳耳再造,耳再造国内最顶级专家
- 西安口腔医院排行榜公开,哪家好呢?
- 季滢 ahc淡化黑眼圈的费用和哪些因素有关
- 美奥口腔医院种植牙收费价格来袭:速览
- 济南弗莱堡口腔医生介绍,都是技术高的医生
- 荆门小灰兔和小白兔口腔哪家更好-对比医生-价格-技术看哪家便宜
- 合肥瑶海壹加医疗美容医院怎么样