一个水煮蛋能减肥呀而且还会瘦的很快为什么因为能量摄入真的是太少了，你坚持一个月或者是一周之后，身体会发生什么状况，筱赧就不得而知了，毕竟以这种疯狂的损害健康的方式来减肥，真的是不太值得。

鸡蛋很有营养的东东

都说鸡蛋蛋白质的营养成分最好这是为啥嘞为啥勒？因为鸡蛋蛋白质氨基酸的组成和配比和人体蛋白质比较接近。评价蛋白质的有一项指标的生物价，其中参照物之一就是鸡蛋。

是积累养育后代的卵，营养素比较全面。

一个鸡蛋含有72千卡的热量，4.4克脂肪，6.5克的蛋白质，1.4克碳水化合物。维生素A117毫克、维生素e0.29毫克，当前的含量也是蛮高的将近300毫克（如果没有血脂异常风险的人，是不用在意胆固醇含量的）。

一天只吃三个鸡蛋，全天能量摄入量仅为210千卡，会达到减肥的目的。这些热量连平时一顿饭都不够，顶多能吃个五分饱。不过虽然说鸡蛋中的蛋白营养素相对来说比较全面，但由于鸡蛋贫铁的食物，如果减肥只吃鸡蛋的话，很容易造成缺铁性贫血。

不建议采用这么疯狂的方式来减重。想减重可以咨询专业的营养师和医生，合理搭配饮食，改变饮食习惯，来达到减重的目的。