坐位体前屈(坐位体前屈规则)

1、座位体前屈要求双膝伸直坐在地面，双脚踩住踏板。
2、保持双膝不能屈屈的前提下，用双手指尖向脚的方向推踏板直至无法前进。
3、整个过程需要匀速平稳的状态下进行，不能使用爆发力，整个膝盖应该伸直并压住地面，不能离开地面。
4、测量踏板之间的距离即为体前屈的成绩。