孕妇可以吃柚子吗(孕妇吃柚子么)

孕妇吃柚子么

孕妇能吃柚子，可补充一定量的叶酸，但对于脾胃虚寒的孕妇而言应少吃。

柚子不仅含丰富的维生素C、维生素D，枸橼酸等营养物质，而且还含有柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙以及芳樟醇、氨基甲酸甲酯等挥发油，味道清香，是孕妇食用的佳品。

柚子具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。促进消化液分泌、调节肠道菌群，还可帮助身体更好的吸收铁。孕妇应适量食用柚子，其所含的天然叶酸，可以起到预防贫血和促进胎儿神经管发育的功效。柚子性寒，若孕妇脾胃虚寒，则应控制摄入量。

本内容由北京大学人民医院 临床营养科 临床营养师 赵世隆审核