孕妇菜谱大全(6-9个月孕妇菜谱大全)

怀孕六个月也就是孕中期，是孕妇和胎宝宝都相对稳定的一个阶段，需要注意的就是这个时候胎宝宝生长快速，所需要的营养物质也是非常多的，所以准妈妈需要需要补充更多的营养才行，以下就为大家介绍一下怀孕6个月的营养食谱。

孕期食谱大全，怀孕六个月营养食谱怀孕六个月的准妈妈这时候已经渡过了整个的孕期的三分之二了，那么这时候因为胎宝宝生长发育的速度还在加速，，准妈妈一定要注意饮食方面多多的补充营养，不仅需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，还需要注意多补充富含蛋白质的食物，那么下面就为大家奉献几款比较好的食谱。

番茄炒肉片用料我们需要把猪瘦肉250克，番茄2个，还需要准备菜豆角100克，葱末，姜末，蒜末各适量，高汤1碗，盐适量。做法1、把番茄洗净之后去皮切厚片，猪肉使用热水洗净切薄片，豆角也同样需要去筋洗净切段。2、起锅热油之后，就可以下葱姜蒜粉锅，再倒入肉片煸炒。3、倒入番茄，豆角略炒后加准备好的高汤焖煮片刻。4、待豆角熟透后加适量的盐出锅拌匀即可。

虾米莲藕营养用料我们需要准备莲藕500克，虾米30克，高汤，花椒各适量，调味的还需要准备醋，盐，香油各适量。做法1、我们需要把莲藕洗净切薄片，虾米用温水洗净。2、起锅热油把花椒炝锅后捞出备用，再放入准备好的藕片，虾米煸炒。3、加入高汤，调味炒熟后淋上香油即可。

素拌茄泥用料我们需要准备嫩茄子500克，还需要准备芝麻酱适量，芝麻少许，再准备大蒜3-4瓣，调味的酱油，醋，盐，香油各适量。做法1、将茄子处理之后切成粗条，上笼蒸至烂熟，芝麻酱其中需要加少许水搅拌开。2、茄子取出晾凉后，就可以加入芝麻酱，调味用的蒜泥，酱油，醋，盐，香油拌匀即可。