红糖姜水的作用(如何预防春季感冒?红糖熬生姜
春季是感冒多发的季节,对于体质虚弱,免疫功能低下的人群来说,春天是最容易感冒。预防感冒,少得疾病是最关心的。
那么怎么样预防感冒呢?
是要有规律的作息时间,劳逸结合,使身体处于良好的状态,增强免疫力。睡眠不足,过度劳累或者缺乏运动都会降低免疫力,这样就容易感冒了。也会给其它疾病带来隐患。
二,饮食要健康营养,保证身体营养需求。
人体所需要的营养元素很多,荤素要搭配,食物尽量的要繁杂些,别偏食,挑食,这样就不会有营养不良的现像,身体各项机能,才能正常运作,才能抵抗疾病的侵害。
春天是各种蔬菜野味生长旺盛的时候,我们可以选择的食材很多。尽量多的吃些丰富的食材,不要盲目相信吃某种东西就是绝对好。食量不用太大,所吃的东西要丰富多彩。
三,要注意保暖,避免寒气侵入身体而造成疾病。
春天气温变化多端时高时低,而人身体正处在阳气薄弱的时候,缺乏抵抗力。所以偶感风寒就会让人得病,许多感冒都是着凉引起的。穿衣服时就尽量要注意温暖舒服,别急着脱衣,让身体受冻。
四,要少到人口密集的公众场合活动。
春天感冒多发,所以人口多的地方,感冒病毒就会很多。如果人的抵抗力弱,在人口密集的地方容易感染感冒病毒,得感冒的几率就大大增加了。
春天要到多到室外活动,要选择晴好天气到空气清新的自然环境下活动。比如爬山,赏花,郊游都是很好的。
,春天鲜花盛开,对于花粉过敏者来说,室外活动很可能产生过敏症状,只能少出门,戴口罩预防了。
五,喝点保健汤,或者保健茶来增强免疫力预防感冒。
比如说鸡汤,鱼汤,香菇汤等等,很多有营养的汤都能增加免疫力的。玫瑰花茶,不喝茶,板蓝根茶,蒲公英茶等也能增强免疫力,预防感冒。有条件的话可以适当喝,但不要喝的太多。
六,临睡前泡脚有很好的保健作用,能增强能力。
中国是很讲究保健养生的,泡脚就是很好的方法。在汤水里加入药材,泡脚效果会更好。比如用花椒,姜片,艾叶等熬汤泡脚,就有增强免疫力的功效。
红糖生姜水是治疗风寒感冒的。红糖有补血活血的作用,生姜有解表疏寒的功效,两者结合,可以是身体发汗发热,有很好的治疗风寒感冒的作用。平时喝红糖姜糖水也有一定的预防感冒作用,但对于病毒性感冒或者风热感冒,那就不能用了。
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