熬夜的七大好处(经常熬夜的人，有哪些好处？哪

老祖宗有句话说的非常好，日出而作，日落而息。这就告诉了我们正常作息的重要性。为什么现在会有很高的发病率，因为人的生活作息，饮食习惯不一样了。白天睡觉，晚上活动，甚至白天晚上都不睡觉，这样身体怎么能好呢！

曾经因为身体不舒服去看过一位老中医。当时他问我每天晚上几点钟睡觉？其实这个问题对于我们大部分的年轻人来说，你们是几点钟睡觉呢？但每个人心中都很清楚吧。当我回答完他的问题以后，他告诉我这样一句话:晚上11点不睡是不要脸,凌晨1点不睡是不要命.正常作息在晚上九点至十点钟左右，如果说11点以后不睡觉，那么对人的身体是有非常大的危害的。

要知道，熬的不是夜，是命！老人家总会告诉我们一句话:到老了你就知道了。我们总是在透支自己的健康。在年轻的时候用自己的生命去换钱，等到老了再用钱去换自己的生命。