清热降火的食物(吃什么食物可以降火)
生活常识 2023-04-16 12:34生活常识www.wozhengxing.cn
降火的食物有哪些?
降火的食物常见的有鲜莲子、荸荠、莲藕、百合、苦瓜、雪梨、绿豆、西瓜等。
上火是中医的常见病症,多由脏腑阴阳气血失调所致。上火的类型根据脏腑可分为肺火、心火、胃火、肝火、肾火,根据火热性质可分为虚火、实火,可以在医生的指导下针对不同类型的上火给予相应的调治方法。下面介绍几种常见的降火食物,可作为食疗方法。
1.鲜莲子带着莲子心一起生吃可以去心火,清热除烦、养心安神。
2.荸荠其性微寒,果汁丰富,凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等症状者都非常适宜食用。
3.莲藕性平寒,最好生食或捣汁,功效是清热生津、润肺止咳,若与梨汁和匀同服其效更佳。
4.百合性平微寒,具有清热润肺止咳功效,对热病后余热未清,咽喉肿痛,心烦口渴诸症均有疗效。
6.苦瓜性大凉,味苦,泻六经实火,是一味苦寒清热食品。
- 雪梨雪梨性凉,微寒,能清热化痰,生津润燥,适合肺热咳痰者食用。
8.绿豆性味甘寒,不仅清热解毒,也能消暑,解渴,通利小便。对暑热引起的热烦、口渴、小便短黄有明显疗效,是夏季日常生活中最常使用的消暑佳品之一。
9.西瓜味甘性寒,具有清热利尿、止渴生津、解暑的功效,也是夏季的清热解暑佳品。
本内容由山西省中医院 心病科 副主任医师 王建萍审核
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