颈椎疼怎么办(颈椎痛如何治疗)

颈椎酸痛怎么办？这几种方法很有效！5招教你缓解疲劳

1.按摩 按摩可以使肌肉得到放松，使血液循环流通

2.做肩颈保健操 将头偏向左肩，左手越过头顶放在头的右边，另一只手放在右肩上， 然后非常轻柔地试将头向左拉，再将头偏向右肩，做同样的动作。

3.贴膏药 将治疗跌打损伤的膏药贴到疼痛部位，也可以很好地缓解颈椎疲劳

4.用毛巾热敷 用毛巾热敷可以促进血液循环，坚持热敷几天会有意外效果！

5.用支架或护枕 如果脖子疼的厉害，无法转头了，就要用支架或护颈枕撑一撑， 以免伤到脖子造成二次伤害。