莲子的功效(莲子的作用与功效)

1、莲子具有清热降火的功效，能有效降低心火，清心安神，对内热过多引起的口疮有很好的治疗效果。
2、莲子含钾，能有效维持心脏功能，参与身体新陈代谢，降低中老年人患中风的风险，有助于扩张外周血管，具有降血压的作用。
3、莲子含有维生素和微量元素，能很好地调节情绪。