保养卵巢的方法有哪些？

（1）可以在中医的专业指导下服用一些补气血的药物，比如熟地、黄芪、当归等。

（2）要养成良好的饮食习惯，保证营养均衡吸收，才能保护好卵巢。日常生活中，要注重补充蛋白质、维生素E、维生素D以及矿物质，比如要多吃新鲜的蔬菜、水果，还可以坚持喝牛奶。

（3）想要延缓卵巢衰老，可以通过运动的方式，因为坚持运动是可以延缓器官衰老进程的。而且运动既可以锻炼身体，又能保养卵巢。

（4）拒绝熬夜。晚间是卵巢分泌性激素最旺盛的时候，如果熬夜是会影响到激素分泌的，，不熬夜也是保养卵巢的一种方法。

（5）保持良好的卫生习惯，规律自身X行为，洁身自好。