八宝粥的做法(谁能推荐一下八宝粥的配方和熬制

八宝粥的配方和熬制方法我觉得有以下几点

说起八宝粥可能大家都知道，真正的八宝粥可以健脾养胃、消积食、减肥、还可以安神助眠，可能很多人不知道。

八宝粥的配方有

芡实、薏米、茯苓、莲子各50克，鲜淮山药100克，人参6克，红枣10枚，粳米150克，白糖适量。

熬制方法有

将粳米淘净，加水煮到半熟。

将各类干果、药材清洗后放入粥中，煮1个小时收工。

八宝粥的功效有

粥里的芡实能益肾固精，健脾止泻；

莲子清心安神；

红枣能健脾养血，粳米鼓舞胃气，养血生津。

茯苓更是个好东西，既能健脾，又能渗湿，对脾虚，痰多，有很好的作用。

家里老人、孩子脾胃功能弱的，都适合煮这道粥喝。