气虚怎么调理(气虚如何调理)

气虚怎么调理

气虚的调理，要区分是哪一种气虚，对症进行调理。气虚患者饮食上可多食用补气的食物，比如山药、莲子、粳米等。日常可以适度锻炼，比如散步、打太极拳、慢跑等，逐步加大运动量。保持心情舒畅，可按摩足三里、气海、关元等穴位，增补阳气。根据辨证可以服用补中益气丸、玉屏风散等中成药，必要时就医。

气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。气虚，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。

气虚是一种多发证，多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。在临床上，气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。

本内容由中国中医科学院广安门医院 脾胃病科 副主任医师 周霞继审核