葡萄干哪个(葡萄干煮水喝的禁忌)

　　导语:葡萄作为一种常见的水果，因其酸甜口感而受到很多人的喜爱。具有补益气血、滋补肝肾、止渴生津的作用。而且葡萄性平，不仅含有丰富的维生素和钾、钙、磷等矿物质，葡萄皮中还含有白藜芦醇和原花青素，对改善肺虚、久咳、面部浮肿等问题有很好的效果。

　　据资料显示，葡萄制成葡萄干后，其中的营养价值依然存在，唯一流失的是葡萄中的水分。那么，经常吃葡萄干有什么好处呢？

　　资料显示，葡萄干中含有丰富的白藜芦醇，可以减少细胞癌变，抑制肿瘤生长。这种效应已被实验明确证实。

　　对于女性来说，由于生理特点，每月失血会导致女性气血不足，容易面色苍白，缺乏活力和精神。葡萄含有丰富的葡萄糖和多种微量元素，可以很好的解决这个问题。平时常吃也能增强免疫力。

　　由于葡萄干含糖量较高，糖尿病人不宜多吃，但肥胖者应适量食用，否则容易导致血糖水平升高，危害健康。

　　夏天天气很热。除了经常吃水果，最重要的是多喝水，喝水的时候可以加入少量的盐，可以更好的保证的需水量，保证的健康。