不注意防晒显老10岁

夏日阳光下的秘密：防晒的重要性与正确方式

每当夏季的脚步临近，街头巷尾总会涌现出各式各样的防晒霜，而卖防晒霜的营业员们也会热情地告诉你为什么夏天要防晒。原来，防晒不仅仅是女性关注的重点，更是对肌肤的一种关爱。最近的一项国际性调查发现，不注意防晒可能会让你看起来比实际年龄老十岁。

不注意防晒，衰老提前来临

据英国《每日电讯报》报道，一项涉及全球的研究发现，日光浴、吸烟、饮食不均衡等生活方式的选择，会对皮肤造成损伤，加速人体的老化进程。学者们惊讶地发现，女性实际年龄与外表年龄之间的差距竟达10岁之多。健康的生活方式，包括正确的防晒措施，能让女性看起来更加年轻。

夏日为何必须防晒？

夏季是皮肤最脆弱的时刻，紫外线辐射强，体内出汗导致水分大量流失，而且夏季食欲不佳，体内营养不足。这些都为皱纹和斑点的形成提供了条件。给肌肤充分补水，才能达到水油平衡。而防晒则是为了防止紫外线辐射导致的黑色素形成。夏季防晒至关重要。

为了防晒，除了涂抹防晒霜，还可以选择穿长袖透气上衣、长裤，戴太阳眼镜和帽子。调整运动时间，避免在太阳最毒辣的时候进行户外运动。正确的化妆步骤也能帮助防晒。先拍柔肤水，再抹乳液，然后涂防晒霜，之后是隔离、无痕粉底等。每一步都要细致均匀，避免过量使用化妆品。

五大错误防晒观念大盘点

误区一：用量过多或过少。使用防晒霜时，用量要适中。太多或太少都无法达到防晒效果。专家建议在脸上使用钱币大小的量，身体则使用两个小酒杯容量的量。若要在户外长时间停留，应全身涂抹防晒霜。

误区二：阴天不需要防晒。无论有无太阳，紫外线带来的伤害依然存在。阴天也要涂抹防晒霜。

三、防晒的三大误区介绍

人们常常陷入一些防晒的误区，让我们一一揭开真相的面纱。

误区三：高防晒值就能长久保护？

许多人误以为高SPF值的防晒产品就能带来长久的保护。实际上，无论SPF值高低，每隔90分钟都需要重新涂抹防晒霜，这样才能确保肌肤得到持久的保护。

误区四：只防UVA紫外线就够了吗？

全面的防晒需要同时阻断UVA和UVB两种紫外线。只有能够同时阻挡这两种紫外线的防晒产品，才能为肌肤提供全面的保护。

误区五：只有脸部和身体需要防晒？

你的头发和头皮同样需要保护。户外活动时，记得在头上喷洒防晒喷雾或戴上帽子。双脚也是容易被忽视的部分，穿凉鞋前一定要涂抹防晒产品。

宅在家就不用防晒吗？看看防晒的三大层次

轻量级温柔防晒：适合宅女和懒美人。即使不出门，室内的光线也会让你变黑。选择集防晒、美白、保湿等功能于一身的产品，给予肌肤完整的保护。

中量级智慧防晒：适合三点一线的Office Lady。养成出门前固定涂抹防晒的习惯，将防晒作为肌肤的防护衣。室内活动可以改在下午进行，避开强烈的太阳照射。选择具有润色效果的隔离防晒霜，既美观又防晒。

重量级犀利防晒：适合长时间暴露在太阳下的业务人员和喜爱户外运动的人士。户外活动要注重遮蔽，戴帽子是最佳的防晒方式。眼部防晒也很重要，可以选择带有UVA/UVB保护的太阳眼镜。持续补涂防晒胜于高系数，勤补涂是防晒的关键。

夏日最正确的防晒方法

出门前20分钟就要涂抹防晒霜，让皮肤有足够的时间吸收。涂抹得够厚够均匀是获得最佳防护的关键。流汗或毛巾擦拭都会降低防晒效果，因此需要重复涂抹。任何覆盖在防晒上的保养品或水都会影响其功能，游泳或流汗后必须补涂。避免在正午出门，因为那时的UVB辐射强度可高达早晚的150倍。大方地使用防晒产品，保护肌肤不受伤害。防晒应该在护肤品之后涂抹，以确保防晒成分被皮肤吸收。