脱发应该如何预防

1、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，注意合理的晾干头发，最好让头发自然干燥。

2、早晚梳发每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。由于头皮是容易弄脏的地方，勤于梳发可有助于防脱发和头皮屑的发生。

3、更换梳发的方向梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会特别的干燥或变薄。有时不妨改变一下头发分开的方向，有利于避免脱发。

4、避免用脱脂性强或碱性洗发剂洗头，应根据自己的发质选用。

5、戒烟，节制饮酒，不熬夜或尽量少熬夜，避免长时间使用电脑。

6、消除精神压抑感，多做深，保持乐观心情。

7、减少染发烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

8、注意帽子，头盔的通风，避免暴晒。

9、注意饮食。不吃辛辣油腻食物。辛辣和油腻的食物虽不是脱发的主要原因，但由于其刺激毛囊分泌过多油脂，且容易造成头皮和，间接导致脱发增多，患有患者应尽量少食辛辣和油腻等刺激性食物。

10。如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。