针对产后脱发的调理办法

针对的调理办法

要想对产生脱发进行调理，我们必须要先知道脱发的原因，产后脱发发病原因则并非是因为病症引起，针对产后脱发现象，女性朋友只需做好日常对头发的养护工作，即可有效的防止产后脱发。平时做好头发的保护，不仅会对预防产后脱发有帮助，还能对头发的营养有提高。

1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中的碱性机盐（钙、镁、钠、钾等）含量高，和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕，新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等。

2、动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质。头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以在饮食方面，除应注意均衡摄取外，吃奶期间脱发怎么办？应该多补充一些富含蛋白质的食物，产后脱发吃什么，例如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等。

3、经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，这样可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。经常洗头可清除掉头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，有利于新发生长。

4、用生姜片经常涂擦脱发部位，可促进头发生长。产后脱发吃什么，用何首乌浸泡在醋液中，一个月后，取醋液与洗发水混合洗头，吹干后再将何首乌醋液喷一些在头发上，不仅可防止脱发，还有美发、养发功效。

5、将黑芝麻炒熟、捣碎，加糖拌匀，每天2—3次，每次1—2勺，持续服用一个月，会有明显的效果。