哪种生发产品效果好

脱发在现在这个社会是非常普遍的现象，严重脱发就给一些爱美朋友带来非常苦恼，很多人都希望自己有健康飘逸的头发，脱发一直伴随左右，怎么能忍受这种事情发生呢？一起来关注一下脱发的原因和治疗办法吧。

精神压力，从事紧张杂脑力劳动的人，精神压力大且大脑消耗能量极大，刺激机体自主神经和激素适应性的作出调整，以维持正常的体温、新陈代谢及免疫功能等的生理平衡，分泌较多的雄性激素，使人的分析力、判断力增强，机敏而有智慧，使人的性情变得较为急躁，皮脂腺分泌旺盛。长期这样下去，会导致毛囊萎缩，油脂分泌过度，导致脱发。

蔬菜防止，要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而 “弄脏血液”影响头发质量，得了还会加速关顶部的脱发。

勤洗头，洗头的间隔最好是2--5天，洗发的需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

注意帽子，头盔的通风，头发不耐闷热，戴帽子，头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发，尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发，所以应摘好帽子，头盔通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长的关系极深。动物性食品中是碘的，而海里的植物如海带、裙带菜等含有丰富的碘，并且这些类又含有多量的钙及铁等。

是含锌量丰富的食物，锌也是组成毛发的重要元素，它的主要摄取来源为带壳类的海鲜、燕麦、鸡肉、动物肝脏、花生等。

发现脱发时，必须寻找引起脱发的原因，才能收到较好的疗效。上面的小办法，可以缓解脱发的危机，不过如果脱发太严重还是需要去医院啦。药物治疗再搭配以上的食物进行合理的摄取才是止脱生发的好方法。